반응형 프로바이오틱스1 40대부터 필수! 놓치면 후회하는 중년 건강을 위한 영양소 TOP 5 안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 탐구하는 [블로그 닉네임 또는 이름]입니다.어느덧 40대에 접어들거나 혹은 이미 그 시기를 보내고 계신가요? 30대와는 또 다른 신체 변화를 느끼며 문득 건강에 대한 걱정이 앞서기도 하실 겁니다. 마치 예전보다 쉽게 피로해지고, 왠지 모르게 몸 여기저기 신호를 보내는 듯한 느낌, 저 역시 건강 전문가로서 많은 분들과 상담하며 수도 없이 들어온 이야기입니다.사실 40대부터는 우리 몸의 '숨은 그림 찾기'가 시작되는 시기라고 할 수 있습니다. 젊을 때는 아무리 무리해도 금방 회복되었던 체력이 눈에 띄게 달라지고, 신진대사 속도가 느려지면서 살이 쉽게 찌는 반면 근육은 줄어들기 시작하죠. 특히 영양소의 흡수율은 떨어지고 특정 영양소의 필요량은 오히려 늘어나기 때문에, 젊은 시.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
