반응형 카페인1 하루 커피 몇 잔이 적당할까? 중년에게 맞는 카페인 섭취 가이드 아침을 깨우는 한 잔의 커피, 점심 식사 후 나른함을 달래주는 커피 한 잔. 많은 중년에게 커피는 일상에서 빼놓을 수 없는 활력소이자 작은 즐거움입니다. 저도 커피 없이는 하루를 시작하기 어려울 정도로 커피를 좋아하는데요, 중년이 되면서 커피를 마시는 습관에 대해 다시 한번 생각해보게 되었습니다. 젊었을 때는 몰랐던 몸의 변화를 느끼면서, '과연 지금처럼 마셔도 괜찮을까?' 하는 고민이 들더라고요.커피는 분명 긍정적인 효과도 있지만, 건강을 세심하게 챙겨야 하는 중년에게는 양날의 검이 될 수도 있습니다. 그래서 오늘은 중년의 건강한 커피 생활을 위한 구체적인 정보와 저의 경험을 바탕으로 한 현실적인 조언을 나눠볼까 합니다. 커피를 사랑하는 중년이라면 꼭 한번 읽어보시길 권합니다!목차1. 중년의 하루 커피.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
