반응형 중년불면증1 몸은 피곤한데 잠이 안 올 때, 중년 불면증 타파 루틴 "아이고, 허리야... 몸은 이렇게 피곤한데 왜 잠은 오지 않을까요?" "예전엔 머리만 대면 잤는데, 요즘은 양 한 마리, 양 두 마리... 밤새 양만 세다 끝나요."혹시 이런 고민, 남의 이야기 같지 않으신가요? 특히 40대, 50대를 넘어서면서 밤이 길게 느껴지는 분들이 부쩍 늘었습니다. 마치 누가 수면 스위치를 고장 낸 것처럼, 몸은 천근만근인데 정신은 말똥말똥해지는 경험, 저도 상담을 진행하면서 정말 많이 듣는 이야기입니다. 중년 불면증은 단순한 피로를 넘어 삶의 질까지 떨어뜨릴 수 있어 적극적인 관리가 필요한데요.하지만 너무 걱정 마세요! 오늘 제가 알려드릴 '꿀잠 예약 숙면 루틴'을 꾸준히 실천하시면, 지긋지긋한 불면증과 작별하고 개운한 아침을 맞이하실 수 있을 겁니다. 마치 제가 옆에서 코칭.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
