반응형 심리상담2 중년 우울감, 피할 수 없다면 이렇게 이겨내세요 어느덧 인생의 절반을 훌쩍 넘긴 당신. 문득 거울 속에 비친 모습이 낯설게 느껴지거나, 예전 같지 않은 몸과 마음에 한숨이 깊어지는 날이 있으신가요? 마치 안개가 낀 것처럼 마음이 답답하고, 사소한 일에도 울컥 눈물이 쏟아질 것 같은 기분. 혹시 ‘나만 이런가?’ 싶어 홀로 끙끙 앓고 계셨다면, 오늘 이 글을 통해 작은 위로와 함께 실질적인 도움을 얻어 가시길 바랍니다.중년의 우울감은 마치 예고 없이 찾아오는 불청객과 같습니다. 하지만 이 감정은 결코 나약함의 증거가 아니며, 누구에게나 찾아올 수 있는 삶의 한 과정일 수 있습니다. 중요한 것은 이 변화를 어떻게 받아들이고, 또 어떻게 지혜롭게 헤쳐나가느냐 하는 것이겠죠. 오늘은 중년 우울감의 정체부터 극복 방법까지, 마치 옆집 언니나 형처럼, 때로는 전.. 2025. 7. 7. 평소보다 화를 더 내는 중년, 감정조절법 따로 있다? 목차평소보다 화를 더 내는 중년, 감정조절법 따로 있다?중년, 왜 더 화가 날까? - 다양한 원인들중년의 분노, 어떻게 다스릴까? - 감정 조절법행복한 중년을 위한 마무리FAQ평소보다 화를 더 내는 중년, 감정조절법 따로 있다?혹시 요즘 부쩍 예민해지고 작은 일에도 '욱'하는 자신을 발견하셨나요? ‘나이가 드니 성격이 변했나?’ 싶기도 하고, 때론 스스로도 당황스러울 때가 있으실 겁니다. 특히 중년기에 접어들면서 이전보다 화가 많아졌다고 느끼는 분들이 정말 많습니다. 저도 상담실에서 이런 고민을 토로하시는 중년 내담자분들을 자주 만나뵙곤 하는데요. 이는 단순한 성격 변화가 아니라, 우리 몸과 마음, 그리고 주변 환경의 복합적인 변화가 만들어내는 자연스러운 신호일 수 있습니다. 오늘은 중년의 분노, 그 숨.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
