나잇살 아닌 염증 때문? 중년 복부비만의 숨은 원인
"아, 또 배가 나왔네. 이놈의 나잇살은 정말 어쩔 수 없나 봐." 거울 앞에서 한숨 쉬는 중년분들, 정말 많으시죠? 저도 진료실에서 이런 푸념을 정말 많이 듣습니다. 특히 40대, 50대로 접어들면서 유독 빼기 힘든 뱃살 때문에 고민이 깊어지는 경우가 흔한데요. 그런데 이 지긋지긋한 뱃살, 단순히 세월의 흔적, 즉 '나잇살' 때문만은 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 어쩌면 우리 몸속에 숨어있는 만성 염증 이 그 주범일지도 모릅니다! 오늘은 중년 복부비만의 숨겨진 원인, 만성 염증에 대해 속 시원하게 파헤쳐 보고, 건강한 중년을 위한 해결책까지 함께 알아보겠습니다.목차🤫 뱃살 뒤에 숨은 그림자, 만성 염증이란?뱃살과 염증의 위험한 동맹: 인슐린 저항성의 함정 덫나잇살의 다른 이름들: 호르몬,..
2025. 6. 26.
중년 다이어트 실패 이유, 뱃살이 쉽게 빠지지 않는 이유는?
중년 다이어트, 왜 이렇게 힘들까요? 뱃살과의 전쟁, 승리 전략은?"아, 옛날엔 며칠만 굶어도 쏙 빠졌는데…." 중년이라면 한 번쯤 이런 푸념, 해보셨을 겁니다. 젊었을 땐 날렵했던 몸매도 세월 앞에선 속수무책인 걸까요? 특히 한번 자리 잡으면 좀처럼 떠날 줄 모르는 뱃살은 중년의 가장 큰 골칫거리 중 하나입니다. 단순히 '나잇살'이라고 치부하기엔 너무나 야속한 뱃살, 도대체 왜 이렇게 빼기 힘든 걸까요? 오늘, 중년 다이어트 실패의 숨겨진 원인과 뱃살이 쉽게 빠지지 않는 이유를 속 시원하게 파헤쳐 보고, 건강한 다이어트 성공 전략까지 함께 알아보겠습니다. 목차중년 다이어트, 왜 이렇게 힘들까요? 뱃살과의 전쟁, 승리 전략은?1. 나이는 숫자에 불과하다? NO! 신체 변화가 발목을 잡는다!2. 생활 습관..
2025. 5. 9.
